5 dni

Enan to prolongatum, kminisz?? ostatnio (rok temu ) brales omke to zmien teraz na enana i zrob taki cykl jak eor napisal. z tych srodków ktore wymieniles jest to optymalny cykl nie kombinuj, lepsze jest wrogiem dobrego a co do czestotliwosci bic tescia, jak chcesz sie kuc co 2 dni tak dlugo to mozesz. jak chcesz to rob co 5 dni

[...] wegli 160-180 białka reszta tłuszcze, 3k kcal redu -białko: 160-180 -węglowodany: 100 -tłuszcz: xxx 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy teraz cykl, od 5-6 tygodni cypio co 5 dni i pozniej co 4 13. STAN ZDROWIA: ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 2x waga ciała -martwy ciąg: 3x waga ciała -przysiad: 3x waga ciała często mi te właśnie [...]

mając 5 dni treningowych i tylko 7 dni w tygodniu nie da się zronbić tak by między wszystkimi treningami był dzień wolnego napisz ten swój plan na siłke

5 dni. Sobota,niedziela wolna. Zwykle trening nie trwa dłużej niż 60-70 min, teraz dojdzie te 15 min kręcenia, więc się zamknie w 1,5h.

juz w domciu!!! dzieki za sogacze, z samolotu odbijac nie moglam Mama mi niespodzianke zrobila - wlasnie wtryniam kilogram czerwonych porzeczek, tak do ptysia w komplecie w ramach kolacji --> 5 dni szalenstwa kulinarnego uwazam za rozpoczete!!!!

5 dni jestem od niej starszy :D

ja trenuje 5dni z rzędu , dzień przerwy i znowu 5 dni

dasz 2500 to daj co 5 dni

jesli chcesz sie zabic,przetrenowac i gufno z tego miec to plan dobry czym miałbym się przetrenować klatkę robię co 5 dni zgodnie z tym co piszę tu : ilość serii także nie jest wielka ani w ciężkim treningu ani w lekkim

[...] , zbadaj co trzeba jedz więcej i zapisuj to np w fitatu i podbijaj węgle w razie braku postępu przy umownych 1,5 do 2 gramów białka na kg ciała cały czas i przy tym bij na początek 250mg czyli 1ml co 5 dni . Tyle racjonalnie na początek . Po 3 tyg zbadaj estro i dobierze się dawki ia. Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-03-01 02:21:20

dzięki za sog-a:P pomyśl że są ludzie którzy wymagają od innych ludzi aby to rozumieli:P ale chyba wrzuce sobie w podpis:P co do treningu - zależnie ile dni mozesz ćwiczyć moze byc np. klata / barki / plecy / bic+tric / nogi ale mało kto ma 5 dni na ćwiczenia w artykułach masz podane też na jakich zasadach się opierać - na forum jak widzisz jest [...]

[...] prawda? Ok. Poczekam na dalsze "instrukcje" Wielkie dzięki jeszcze raz za dalszą pomoc MI-trudnemu przypadkowi.... i zrobić tą przerwę teraz tydzień lub chociaż te 5 dni skoro ćwiczę na ciężarach na 5 powt? stosować progresję liniową (co serię)? zwiększać ciężar w ostatniej serii co tydzień czy co trening? mam tych pytań trochę. zawzięty [...]

ja jestem na vlcd przez 5 dni

Bierz przez pierwsze 5 dni po 5 tabletek 4 razy dziennie a po 5 dniach tylko raz 5 tabletek po treningu!

Rakhu, zdjęcie please, coś poradzę może. No i gadaj, co z łokciem się dzieje. Ja dżinsy kocham, ale nie ma takiej firmy, które wytrzymuje na moim tyłku dłużej, niż rok%-) Najczęściej odchodzą przecierki w kroku%-) 5 dni wolnego.... Jak ja Ci zazdroszczę%-)

fakt ze ja nie pije codziennie pije ale mi taki kartonik 100g na 4-5 dni starcza Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-04 20:59:18

Preria - weźcie ustalcie jakas wspolna wersje co dalej. A nie tak co 5 dni sie godzicie albo rozwodzicie. Wykończycie sie oboje

niedługo niestety z 4-5 dni max...

Pamiętam, że broniłam obu prac jakoś na tydzień przed moimi urodzinami i potem jechałam na 5 dni do Paryża - stary mój się rzucił i dał mi firmową kartę, żebym sobie uczciła tyle ważnych wydarzeń na raz - na początku było mi głupio, ale potem jak mi przeszło to się zapędziłam tak daleko, że po powrocie jak wydało się ile rozyebałam to stary się do [...]

wytrzymalem 5 dni do dzis ;-) Gdyby mi tak cisnienie nie skoczylo to bym nie zapalił ;-)